Ou comment avoir une belle peau !

Une peau de bébé? une peau de pêche ? une peau douce comme du coton ?

Ouiiiii, on en rêve tous 🙂

Quelques conseils :

1. Eau

Buvez beaucoup d’eau dans la journée. Car elle est source d’élasticité de votre peau.

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2. Démaquiller

Bien se démaquiller.

Il existe différents types de démaquillants :

* Les laits démaquillants sont utilisables et bons pour tout types de peau.

* Les eaux démaquillantes sont également utilisables pour tout type de peau.

* Des gels et des crèmes démaquillantes : pour les peaux mixtes ou grasses

* Pour les peaux grasses et acnéiques : des mousses démaquillantes

3. Nettoyer

Bien nettoyer sa peau en profondeur le soir grâce à une solution nettoyante.

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Attention, au séchage de sa peau : ne pas frotter, juste tamponner avec soin !

4. Gommage

Faire un gommage régulièrement.

Une fois par semaine est le rythme classique.

Pour avoir un teint unifié et lumineux, le gommage est parfait. Il élimine les cellules mortes.

5. Hydratation

Hydrater sa peau est un geste de base pour avoir une belle peau.

J’utilise une crème hydratante tous les matins associés d’une crème anti rides : de Natura Brasil !

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6. Aliments

Les aliments à consommer pour avoir une belle peau ….

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Limiter la consommation de boissons déshydratantes comme : le café, thé, alcool. Attention, également au Tabac qui bouge les pores !

Faire une « cure » d’acides gras essentiels : huile de bourrache, d’onagre. (1 à 2 mois)

Faire une cure de vitamines A, B et E (si possible avant ou pendant l’hiver). La vitamine E (Amandes, graines de tournesol, noisettes, Arachides, Avocat etc …) est un antioxydant majeur. La vitamine A (abats, harengs, certains légumes comme patate douce, carotte, épinard …) est également un antioxydant et préserve la santé de la peau. Et quelques infos sur les vitamines B ici

Faire le plein de fruits et légumes : il paraît qu’il faut en manger 5 par jour.

Miser sur les aliments riche en carotène pour éviter le teint fade.

7. Le soleil

Protéger sa peau contre les UV ! Car, ce dernier assèche notre peau.

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Prenez soin …. de votre peau 😉

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