Le HIIT – GET FIT

HIIT / HIGH INTENSITY INTERVAVAL TRAINING
Accédez au top de la tendance fitness!!!

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Get Fit? A la tête de GET FIT, Léo est un entraineur et un entrepreneur. Léo a tout laché par passion pour le sport. A peine 25 ans il s’est lancé !  L’envie de transmettre sa passion pour la préparation physique et d’en faire un métier, l’a amené à créer sa propre société, GET FIT.  Le concept ? Du coaching individuel et collectif :  du sport et des conseils nutritifs en salle, à domicile ou à distance. Des séances d’Interval Training tous les mois à l’Orange Bleue Nantes. Son régime ? Ses conseils nutrition? Léo suit un régime « paléo » à 80% . Autrement dit, le régime de nos ancêtres. Dans les grandes lignes : pas de produits laitiers ni d’aliments à base de blé (des fruits, du quinoa, des produits bruts…). Il s’agit surtout d’une alimentation équilibrée et adaptée.

Mindzz’moiselle a testé l’Intervalle Training : un  entrainement fonctionnel (déplacement de charges), de la préparation physique, du renfort et du cardio.

La séance

  • Elle démarre par l’échauffement

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  • Explications détaillées des 5 ateliers (abdos, cuisse, bras, fessiers, pectoraux)

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  • Les exercices s’enchainent sur un rythme de 40s/20s de récup

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Le mental et l’ambiance nous tiennent ! Et une petite douceur nous attend ! Un Killer : à découvrir !! La séance se termine par des étirements, complets et efficaces

  • Le résultat

Une séance intensive ! Une demi heure d’enchainement d’exercices cardio musculaires! En clair c’est : PRATIQUE : pas de perte de temps et un max d’adrénaline ! Une demi-heure d’interval équivaut à une heure de footing ! SYMPA : un moment convivial, encouragement et esprit d’équipe au rendez-vous. PRO : un entraineur au top, riche de savoir, observateur, à l’écoute et de bons conseils! IMG_9067 Léo réalise aujourd’hui de nombreux programmes sur mesure pour tout type de clientèle et une séance d’Interval Training tous les mois dans les locaux de L’orange Bleue de la Beaujoire à Nantes. Demain, il envisage avec Get Fit de proposer ses services aux entreprises et de réaliser des séances d’Interval tous les 15 jours puis toutes les semaines.

Les tarifs

  • 1h de coaching : 35€/pers., 50€ pour 2 pers.
  • 30€ le programme de 4 semaines
  • Entre 66 et 70€ le mois (sur 6 ou 3 mois minimum) pour un suivi complet nutrition et entraînement avec plan nutritionnel et programme musculation adapté. Un bilan téléphonique ou visio une fois par semaine plus échange de mail régulièrement pour suivre et garantir un progression optimale !
  • Small groupe (5 personnes minimum) : 15€/h/pers
  • Interval Training (1h30) : 5€/pers – Tous les samedis dans la salle de l’Orange Bleue – Rue d’Athènes – 44300 Nantes.

Toutes les infos

La page : Get Fit Par mail : getfitandco@gmail.com Par teléphone : 06 89 93 35 28 Fanny pour MIndzz’moiselle

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