J’ai testé Body Art Nantes

Body Art ou comment utiliser la « rue » pour faire du sport !

Body Art, késako ?

Association internationale créée en octobre 2011, c’est une discipline sportive & urbaine  permettant de sculpter son corps tout en se divertissant.

A Nantes, Body Art a été créé en mars 2014.

Cette association permet a tous d’avoir accès au sport car en effet, cette activité est gratuite.

Site de l’association : http://athletesderue.com/

Les bancs, le sol, les barrières tout est utilisé pour travailler certaines parties de notre corps !

J’ai donc testé cette discipline ce dimanche et je vous dit direct : j’ai été conquise.

Nous étions environ une 10aine pour ce training dominical !

Nous commençons d’abord par un échauffement de quelques minutes :

  • 40 sec Jumping jack
  • 20 sec repos
  • 40 sec timing
  • 20 sec repos
  • 40 sec jumpleg
  • 20 sec repos
  • 40 sec power squat
  • 20 sec repos
  • 40 sec Jumping jack
  • 10 sec repos
  • 40 sec tipping
  • 10 sec repos
  • 40 sec jumpleg
  • 10 sec repos
  • 40 sec power squat
  • 1m30 repos

Ensuite, c’est parti pour 45 minutes de torture (en 5 rounds) ….euh de plaisir bien sur !

  • 10 burpees
  • 15 dips
  • 20 pompes ou gainage actif
  • 25 sit up
  • 30 sit up

Body Art est donc pas qu’une nouvelle façon de faire du sport mais c’est aussi un art, une façon de vivre ! Accessible à tous, ce sport permet de s’amuser tout en travaillant notre corps.

Voici une petite vidéo « retour sur expérience » : 

Impossible de se lasser de Body Art car les exercices changent toutes les semaines 😉

Pour avoir les infos sur les training, likez la page Facebook suivante : Body Art 

Et ci-dessous, des photos du training de dimanche :

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Un seul petit hic : Une petite séance d’étirement à la fin ne serait pas du luxe 😉

Sinon, je vous recommande vivement de tester cette discipline (même si mon corps souffreeee aujourd’hui).

Perso, je resigne direct pour une séance : convivialité, rigolade, sport sont au rendez-vous chez Body Art !

Un très beau projet, une très belle association …. 🙂

Bon training 😉

Mindzz’moiselle.

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3 réflexions sur “J’ai testé Body Art Nantes

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